Чудовий сон
ТОП- 10 порад, як позбавитись безсоння та покращити сон
400.00₴
Про продукт
Ти дізнаєшся про меланопсинові клітини, які "рахують фотони" і керують твоїм внутрішнім годинником. Про те, чому 15 секунд яскравого світла ввечері обнулюють мелатонін. Про термальну хореографію — як ноги керують температурою мозку. На основі досліджень Matthew Walker, Andrew Huberman, David Berson
Що ви отримаєте
- 10 розділів зі світловими, температурними та часовими протоколами
- Нейробіологія сну: меланопсин, аденозин, кортизол, циркадні ритми
- Експрес-тести та щоденники сну для відстеження прогресу
- Реальні клінічні кейси та трансформаційні історії
Інформація про файл
Формат: PDF
Розмір: 2.22 MB
Максимум завантажень: 10
Гайд буде надіслано на вашу електронну пошту протягом 5 хвилин після оплати. Ви також отримаєте посилання для завантаження.